Je kern versterken: ons uitgebreide gids vanwege buikspieroefeningen
Op dit gebied van fitness wordt ons sterke core dikwijls aan het hoofd gezien. Zeker is het een hoeksteen aangaande een algehele lichamelijke gezondheid en prestaties. De core, een gebied dat je buik, rug en bekken omvat, is essentieel wegens evenwicht, stabiliteit en kracht. Ofwel jouw meteen ons atleet raakt, een fitnessfanaat of gewoon jouw dage